Si vous souhaitez vous remettre au sport, partir en vacances ou découvrir votre région, la randonnée est une pratique idéale. Cependant, ces longues marches peuvent vite devenir douloureuses si les chaussures ne sont pas adaptées. En effet, ampoules, échauffements et mêmes douleurs plantaires sont souvent de la partie. Avec de bonnes semelles, ces désagréments feront place au plaisir de la marche.

Les chaussures de randonnée d’été : quelles semelles ?

Lorsque vous marchez pendant l’été ou que vous partez en vacances sur une île, vous avez besoin de semelles spécifiques. En effet, une paire de semelles anti-transpirantes vous permettra de garder les pieds bien au sec. Ceci est essentiel lors d’une randonnée, car l’humidité provoque des frottements et des ampoules sur les talons et les orteils.

Cependant, ne pensez pas que les semelles d’été sont fines. De nombreuses marques proposent des semelles anti-transpirantes assez épaisses pour amortir les chocs.

À savoir : ce genre de semelle coûte aux alentours de 20 € sur Internet ou en magasin spécialisé.

La randonnée d’hiver

Si vous préférez l’ambiance blouson de ski, bonnet et écharpe, vos besoins seront différents. En effet, en hiver, les douleurs sont dues aux pieds froids. Pour éviter de devoir faire face aux douloureuses engelures, optez pour des semelles adaptées.

personne qui marche dans la neige

Vous pouvez premièrement choisir d’utiliser des semelles chauffantes, équipées de résistances et d’une télécommande. Cependant, ces modèles sont assez onéreux (aux alentours de 60 €).

Il existe aussi une large de gamme de semelles en laine permettant une bonne isolation thermique. Ces alternatives sont suffisantes pour la plupart des randonneurs et coûtent aux alentours de 15 €.

Quelles semelles pour la pratique régulière ?

Pour ceux qui pratiquent la randonnée de manière récurrente, protéger ses pieds n’est pas une option. Même si les conditions climatiques ne sont pas extrêmes, les pieds sont fragiles et doivent être bien protégés pour éviter les accidents. Insérer des semelles orthopédiques dans vos chaussures de randonnée vous permettra un confort de la voûte plantaire lors de la marche.

Aussi, ce genre de semelle permet un soutien optimal de la cheville et protège des entorses. Les personnes souffrant de douleurs au dos trouveront du confort dans ces semelles qui offrent un amorti incomparable. Différentes marques proposent des semelles dans une gamme de prix allant de 15 à 50 €.

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Finalement, quelles que soient votre pratique et vos préférences, il existe une paire de semelles pour vous. Ainsi, vos randonnées passeront d’un calvaire pour vos pieds à de véritables moments de partage avec vos proches.

Images : Pexels

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