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Tout sur le swimrunman
Le swimrunman, comme son nom l’indique, est une course qui alterne course à pied et natation. Ce biathlon qui attire de plus en plus d’amateurs de sports outdoor présente quelques...
Les bons conseils pour démarrer la course à pied
Vous avez décidé de vous mettre au sport ? Très bien ! Suivez nos conseils sur la course à pied pour démarrer sans souci votre nouvelle activité. Les bons gestes, les bons...
Apprenez comment gérer votre préparation à l’Ironman
Toute compétition sportive demande un entraînement. Pour cette raison, vous ne devez pas négliger votre préparation avant l’ironman. Cette épreuve sportive intense nécessitera un programme adapté. Qu’est-ce que l’Ironman ? L’Ironman constitue...
Préparez votre poke bowl végétarien
Certains types de recettes font la tendance. Le poke bowl végétarien permet de varier ces plats typiques, qui ont fait les honneurs des blogs de cuisine comme des publications instagram...
Êtes-vous prêt pour le lundi vert ?
Lancé il y a quelques années, le lundi vert a eu ses adeptes… comme ses détracteurs. En quoi consiste-t-il, quel en est l’impact et comment le vivre ? Toutes les réponses...
Préparez vos barres de céréales maison
Les barres de céréales maison constituent un excellent apport nutritif avant, pendant, ou après une séance de sport. En les préparant vous-même, vous savez exactement ce qu’elles contiennent, ce qui permet...
Les différents volants de badminton
Les badistes de haut niveau qui s’affrontent utilisent systématiquement ce type de volant. Il se compose de 16 plumes de forme et d’orientation régulières, fixées à l’aide de résine et...
Comment bien servir au badminton ?
Comment faire un bon service au badminton ? Appliquez-vous, et surveillez ces points : La hauteur du service : un service court doit passer le plus proche possible de la bande, pour...
Quelques exercices à pratiquer avant un match
Jour J : vous allez disputer une compétition de badminton, et vous avez hâte d’en découdre sur le court. Mais ce n’est pas parce que vous êtes en tournoi que vous...
Comment bien s’échauffer avant de pratiquer le badminton ?
Mise en route : objectif variation de courses La priorité est de chauffer les muscles du bas du corps. Le badminton proposant de nombreuses phases d’appuis/reprise d’appuis, et énormément de sauts...